สเตียรอยด์และความเมื่อยล้า

ทำไมระหว่างใช้สเตียรอยด์จึงฟื้นตัวเร็วกว่าปกติ Creatine มีบทบาทสำคัญ

ระดับแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มการสังเคราะห์ครีเอทีน (ครีเอทีนฟอสเฟต ซึ่งมีบทบาทที่ไม่สามารถทดแทนได้ในการสังเคราะห์อะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต-ATP) ในกล้ามเนื้อโครงร่าง และเมื่อกล้ามเนื้อถูกกระตุ้น ATP จะหมดลงอย่างรุนแรงและแตกตัวเป็น ADP (อะดีโนซีน ไดฟอสเฟต) . ในเวลานี้ ฟอสโฟครีเอทีนทำหน้าที่ฟื้นฟู ADP อย่างรวดเร็ว และแม้กระทั่ง ATP เพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยล้า

ตามธรรมชาติสำหรับการเพาะกาย กล้ามเนื้อจะเข้าสู่ช่วงของความเหนื่อยล้าหลังจากใช้ ATP และเป็นเรื่องยากที่จะกระตุ้นอย่างรุนแรงอีกครั้งในช่วงเวลาสั้นๆ

ดังนั้นการใช้สเตียรอยด์ (โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน) จะช่วยเร่งการฟื้นตัวของครีเอทีน ส่งผลให้ความเมื่อยล้าในการฝึกน้อยลงมากและระยะเวลาพักก็สั้นลงอีกด้วย

แม้ว่าจะไม่เร่งการสังเคราะห์กล้ามเนื้อโดยตรง แต่ก็เป็นผลเชิงบวกที่สำคัญเช่นกัน และปริมาณครีเอทีนในเนื้อวัวก็ไม่สูงอย่างที่คาดไว้ (30 กก./5 กรัม) ซึ่งยังไม่เพียงพอ โดยปกติแล้วการหลั่งอัตโนมัติจะแข็งกว่าในระหว่างการเสริมหรือสเตียรอยด์